آموزش قهوه

قهوه اسپرسو چیست؟ هر آنچه که باید درباره اسپرسو بدانید!

قهوه اسپرسو

قهوه اسپرسو یکی از نوشیدنی‌های گرم با عطر و طعم دلپذیر است که طرفداران زیادی دارد. در این مطلب قصد داریم شما را با نحوه آماده کردن اسپرسو، نوشیدنی‌هایی که بر پایه اسپرسو آماده می‌شوند و دانه قهوه مناسب برای آماده کردن اسپرسو آشنا کنیم. برای کسب اطلاعات دقیق خواندن ادامه این مطلب را از دست ندهید.

فهرست مطالب

قهوه اسپرسو یا اسپرسو چیست ؟

 اسپرسو به فرم غلیظی از قهوه گفته می‌شود که برای آماده کردن آن از آب داغ با فشار بسیار زیاد استفاده می‌شود. در واقع باید آب داغ با فشار از بین دانه‌های آسیاب‌شده قهوه عبور کند تا عصاره غلیظی در اختیار داشته باشید. این عصاره غلیظ با نام شات سرو می‌شود و خامه‌ای غلیظ به نام کرما روی آن ایجاد می‌شود.

قهوه اسپرسو محبوب ترین انواع قهوه است. که پایه ی بسیاری از نوشیدنی هاست. قهوه اسپرسو نوشیدنی غلیظی است که در شات های کوچک سرو می شود. دو روش تهیه ی قهوه اسپرسو با استفاده از موکاپات و اسپرسو ساز خانگی است.

قهوه اسپرسو طعم تلخ تری نسبت به سایر قهوه های دیگر دارد. و به عنوان تلخ ترین و سنگین ترین قهوه شناخته می شود.برای تهیه قهوه اسپرسو در خانه شما می توانید از قهوه ربوستا، قهوه عربیکا، یا ترکیبی از این دو همان قهوه میکس استفاده کنید.

اگر شما برای تهیه ی قهوه اسپرسو از قهوه ربوستا استفاده کنید قهوه سنگین و تلخ تری خواهید داشت. زیرا قهوه ربوستا از قهوه عربیکا بسییار تلخ تر است. اگر بخواهید انواع قهوه را باهم مقایسه کنید، قهوه اسپرسو دارای کافئین بسیار بالاتری نسبت به سایر قهوه ها می باشد. حال اگر شما برای درست کردن قهوه اسپرسو خود از قهوه روبوستا استفاده کنید، میزان کافئین قهوه اسپرسو خود را افزایش خواهید داد.

قهوه اسپرسو را به دو صورت دابل و سینگل درست می کنند.تفاوت دابل اسپرسو و سینگل اسپرسو در میزان پودر قهوه بکار گرفته شده است. پودر قهوه دابل اسپرسو دو برابر سینگل اسپرسو است. قهوه اسپرسو معولا با شیر داغ و فوم شیر سرو می شود، که حاصل این ترکیبات لته یا کاپوچینو است. برای دانستن طرز تهیه ی لته کلیک کنید.

قهوه اسپرسو چیست

تاریخچه قهوه اسپرسو

اسپرسو اولین بار در اوایل قرن 19 در ایتالیا آماده شد. فردی به نام آنجلو موریوندو در ایتالیا دستگاهی اختراع کرد که بخار و آب را جداگانه کنترل می‌کرد و با استفاده از آن یک قهوه خوش‌عطر تهیه می‌نمو. اما این دستگاه برای استفاده در کافه و بار مناسب نبود و نمی‌توانست قهوه را به سرعت سرو کند. حدود 17 سال بعد، لوییجی بتزارا تغییراتی در ساخت این دستگاه ایجاد کرد و در نهایت فردی به نام پاونی در سال 1905 حق امتیاز این دستگاه را خرید.

در کمپانی که پاونی تاسیس کرد روزانه یک دستگاه برای آماده کردن اسپرسو تولید می‌شد. در حال حاضر کمپانی‌های مختلف اسپرسو ساز خانگی و اسپرسو ساز صنعتی مرغوب را طراحی و تولید می‌کنند و در اختیار متقاضیان قرار می‌دهند.

انواع روش های تهیه قهوه اسپرسو

برای تهیه قهوه اسپرسو در خانه می‌توانید از دستگاه اسپرسوساز یا موکوپات استفاده کنید. با اینکه طرز تهیه با موکاپات روشی ساده و ارزان‌قیمت است، اما نمی‌تواند موجب تشکیل کرما روی قهوه شود. در حالی که طرز تهیه قهوه اسپرسو با اسپرسو ساز موجب ایجاد خامه یا کرما روی قهوه می‌شود.

دستگاه‌های اسپرسو ساز هم انواع مختلفی دارند که شامل دستگاه‌ اسپرسوساز دستی، نیمه اتوماتیک و اتوماتیک است.

انواع قهوه اسپرسو

با دستگاه اسپرسوساز می‌توانید انواع مختلفی از قهوه با حجم و غلظت‌های مختلف را آماده کنید که شامل موارد زیر است:

  • قهوه اسپرسو ساده
  • قهوه اسپرسو ریسترتو
  • قهوه اسپرسو لانگو
  • اسپرسو سینگل شات
  • اسپرسو دبل شات
قهوه اسپرسو
دم آوری قهوه اسپرسو یکی از پر طرفدارترین نوع دم آوری قهوه در جهان است.

قهوه اسپرسو ساده

اسپرسو ساده یک نوشیدنی غلیظ و خوش‌عطر است که با عبور آب داغ و پرفشار از لابه‌لای دانه‌های قهوه  آماده می‌شود. شیوه دم‌آوردن اسپرسو باعث می‌شود در مقایسه با قهوه دمی، عطر و طعم تلخ‌تری داشته باشد.

قهوه اسپرسو ریسترتو

ریسترتو یکی دیگر از انواع اسپرسو است که نسبت به شات معمولی اسپرسو آب کمتری دارد و غلیظ‌تر است. اما به دلیل ترکیبات کمتری از قهوه که درون آن آزاد می‌شود، طعم شیرین‌تری دارد.  

قهوه اسپرسو لانگو

اسپرسو لانگو یا لانگ شات یکی دیگر از انواع اسپرسو است که با آب گرم بیشتری تهیه می‌شود. همچنین مدت زمان آماده شدن اسپرسو لانگو طولانی‌تر از اسپرسو معمولی است و همین ویژگی باعث می‌شود میزان کافئین آن بیشتر باشد. برای کسانی که می‌خواهند صبح‌ها یک نوشیدنی با کافئین زیاد و طعم قوی بنوشند، لانگو انتخاب مناسبی است.

اسپرسو سینگل شات

برای آماده کردن سینگل اسپرسو حدود 7 گرم پودر قهوه نیاز داریم و نسبت قهوه به آب حدودا یک به دو است. در استرالیا سینگل شات با نام شورت بلک شناخته می‌شود. اگر دنبال مصرف کافئین کمتر هستید باید بدانید میزان کافئین اسپرسو سینگل شات از اسپرسو دابل کمتر است.

اسپرسو دبل شات

برای آماده کردن اسپرسو دبل شات باید حدود دو برابر قهوه‌ای که برای سینگل شات استفاده می‌کنید یعنی حدود 14 گرم قهوه را با 60 میلی‌لیتر آب تهیه کنید.

نوشیدنی ها بر پایه قهوه اسپرسو

  • کاپوچینو

  کاپوچینو یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی بر پایه اسپرسو است که برای آماده کردن آن باید از شیر فوم‌گیری شده هم استفاده کنیم. هنگام نوشیدن کاپوچینو طعم قوی و تلخ اسپرسو با طعم شیر متعادل می‌شود. برای تهیه کاپوچینو باید اسپرسو سینگل را با شیر داغ ترکیب کنید روی آن لایه‌ای فوم غلیظ شیر بریزید.

  • موکا

موکا نوشیدنی خوش‌طعمی است که بر پایه اسپرسو تهیه می‌شود و برای آماده کردن آن به شیر بخاردیده و سیروپ شکلات هم نیاز داریم. بافت موکا خامه‌ای است و طعمی منحصربه‌فردی از اسپرسو و شیرینی شیر دارد.

  • لاته

لاته جزو محبوب‌ترین نوشیدنی‌های گرم بر پایه اسپرسو در کافه‌ها است که با شیر فوم‌گیری شده، دبل اسپرسو و سیروپ تهیه می‌شود. برای آماده کردن لاته لازم است، دبل شات اسپرسو را با شیر بخار دیده ترکیب کنید و روی آن را با کف شیر و سیروپ تزئین کنید.

  • امریکانو

برای آماده کردن آمریکانو باید یک شات اسپرسو را با آب داغ ترکیب کنید. البته متناسب با ذائقه خود می‌توانید یک شات خامه یا شیر هم به آن اضافه کنید تا طعمی منحصربه‌فرد را تجربه کنید.

نوشیدنی ها بر پایه اسپرسو

ویژگی های قهوه اسپرسو

اسپرسو از دانه قهوه که اصطلاحا رست یا برشته‌کاری شده تهیه می‌شود. فرقی نمی‌کند نوع دانه قهوه چه چیزی باشد؛ شما می‌توانید از دانه قهوه روبوستا، عربیکا یا مخلوطی از هر دو آن‌ها اسپرسو تهیه کنید. فقط باید به این نکته دقت داشته باشید که دانه‌های قهوه به شکلی آسیاب شده باشند که یکپارچه باشند تا با عبور پرفشار آب داغ از لابه‌لای دانه‌های آن، محکم به هم بچسبند.

 نکته دیگری که درباره ویژگی‌های قهوه اسپرسو باید بدانید طعم خاص و منحصربه‌فرد اسپرسو است. قهوه اسپرسو طعم تلخ، اسیدی و برشته دارد که غلیظ و خامه‌ای است. همچنین عامل مهمی که بر طعم قهوه اسپرسو تاثیر می‌گذارد، میزان رست کردن دانه‌های قهوه است. سایر ویژگی‌های قهوه اسپرسو شامل موارد زیر است:

  • اسپرسو باید غلظت مناسبی داشته باشد و کرمای طلایی با رنگ غلیظ و بدون لک سیاه روی آن را بپوشاند.
  • طعم قهوه نباید به شدن تلخ و زننده باشد.

اصطلاحات مربوط به قهوه اسپرسو

  • شات

یکی از رایج‌ترین اصطلاحاتی که به قهوه اسپرسو مربوط است، شات است. واحد اندازه‌گیری اسپرسو شات است و  هر شات معادل 25 تا 30 میلی‌لیتر اسپرسو است.

  • دبل شات

 دبل شات فنجانی با ظرفیت 60 میلی‌لیتر اسپرسو است و برای کسانی که تمایل دارند اسپرسو بیشتری بنوشند مناسب است. البته برای آماده کردن دبل اسپرسو باید از پودر قهوه بیشتری استفاده کنید.

  • رست قهوه

 قهوه هنگام برداشت گیاهی خام و سبز رنگ است که برای تهیه قهوه باید برشته شود. رست قهوه به فرایند تبدیل دانه سبز قهوه یا همان قهوه سبز به حالت برشته گفته می‌شوند. البته میزان رست قهوه متفاوت است و شامل رست روشن، رست متوسط و رست تیره است. این نکته را هم باید بدانید با افزایش درجه رست قهوه طعم آن تلخ و قوی می‌شود.

  • پرتافیلتر

پرتافیلتر به سبد کوچکی گفته می‌شود که برای تهیه اسپرسو باید آن را پر از پودر قهوه کنیم. پودر قهوه‌ که داخل پرتافیلتر ریخته می‌شود فشرده می‌شود و با روشن شدن دستگاه و عبور آب داغ از روی آن، اسپرسو آماده می‌شود.

  • کپسول قهوه

یکی از مدل‌های دستگاه‌های اسپرسوساز، دستگاه‌های کپسولی است که در آن به جای استفاده از پودر قهوه می‌توانیم از کپسول قهوه استفاده کنیم. کپسول قهوه محفظه کوچکی است که داخل آن پودر قهوه وجود دارد و فقط با قرار دادن کپسول داخل دستگاه و فشار دادن آن می‌توان یک اسپرسو خوشمزه آماده کرد.

  • ماگ و فنجان

ماگ به لیوان‌هایی بزرگی گفته می‌شود که حجم بالایی از نوشیدنی را در خود جای می‌دهد و برای سرو نوشیدنی‌های بر پایه اسپرسو مورد استفاده قرار می‌گیرد.

چه نوع دانه قهوه مناسب اسپرسو است؟

یکی از مهم‌ترین نکاتی که برای آماده کردن اسپرسو باید مدنظر داشته باشید، انتخاب نوع قهوه است. شما می‌توانید برای آماده کردن اسپرسو از دانه‌های عربیکا، روبوستا یا قهوه ترکیبی از هر دو آن‌ها استفاده کنید. باید بدانید قهوه عربیکا طعمی شیرین و اسیدی دارد، در حالی‌که روبوستا طعمی تلخ‌تر با فوم و کافئین بیشتر است. وقتی از ترکیب عربیکا و روبوستا برای تهیه قهوه استفاده می‌کنید، قهوه‌ای غلیظ با اسیدیته ضعیف به دست می‌آید.

میزان آسیاب دانه قهوه اسپرسو چقدر باشد بهتر است؟

نکته مهمی که برای تهیه قهوه اسپرسو باید رعایت کنید، میزان آسیاب مناسب دانه‌های قهوه است. برای آماده کردن اسپرسو حتما باید دانه‌های قهوه ریز آسیاب شده باشد. به طور مثال دانه‌های قهوه اسپرسو در مقایسه با دانه‌هایی که برای قهوه ترک آسیاب می‌کنیم  باید ریزتر باشد. زیرا ریز بودن دانه‌های قهوه باعث می‌شود مساحت بیشتری از آن در تماس با آب داغ قرار بگیرد و اسپرسو خوش‌عطر و طعمی استخراج شود.

البته باید به این نکته هم دقت داشته باشید که میزان آسیاب دانه قهوه نباید بیش از اندازه باشد، چون وقتی دانه‌های قهوه بیش از اندازه آسیاب شود، منافذ پرتا فیلتر با دانه‌های ریز قهوه بسته می‌شود و اسپرسو با سرعت بسیار کمی از دستگاه خارج می‌شود.

 البته میزان آسیاب دانه قهوه به نوع دستگاه اسپرسوساز هم بستگی دارد. بنابراین باید با کمی دقت و آزمون و خطا، دانه قهوه را به میزان مناسب آسیاب کنید.

 به طور مثال اگر رنگ اسپرسو قهوه‌ای روشن است، مشخص می‌شود که دانه قهوه را به اندازه کافی آسیاب نکرده‌اید و طعم و رنگ مناسبی از آن خارج نشده است. همچنین وقتی رنگ قهوه اسپرسو مشکی خالص است، باید متوجه شوید که استخراج قهوه بیش از اندازه است. اما وقتی رنگ اسپرسو قهوه‌ای تیره می‌شود می‌توانید اطمینان داشته باشید که آسیاب قهوه به اندازه است.

البته میزان تمپ شدن یا فشرده شدن پودر قهوه اسپرسو هم بر عطر و طعم آن تاثیر زیادی دارد. در صورتی که اسپرسو به اندازه کافی فشرده نشده باشد، رقیق می‌شود و عطر و طعم رضایت‌بخشی ایجاد می‌کند. از طرف دیگر وقتی پودر قهوه بیش از اندازه فشرده شود، همانند وقتی که خیلی ریز آسیاب شده، غلیظ و تلخ می‌شود. زیرا آب به مدت طولانی با ذرات قهوه در تماس می‌ماند.

طعم قهوه اسپرسو چگونه است؟

اسپرسو نوشیدنی پرطرفداری است که عطر بسیار دلپذیری دارد. عطر و طعم اسپرسو تلخ است و می‌تواند برای شما یادآور عطر شکلات یا دارچین باشد. زیرا در شیوه دم کردن آن تحت فشار و با آب داغ، رایحه‌های طبیعی حفظ می‌شود. این رایحه‌های طی دم کردن معمولی قهوه از بین می‌روند.

لازم است به این نکته هم توجه داشته باشید که اسپرسوی خوب نسبت به قهوه دمی اسید کمتری دارد. زیرا اسپرسو نسبت به قهوه معمولی مدت کوتاه‌تری در معرض آب گرم است و زمان کمتری برای نفوذ طعم‌های اسیدی داخل نوشیدنی وجود دارد.

کرمای قهوه اسپرسو به چه عواملی بستگی دارد؟

کرمای قهوه کفی قهوه‌ای رنگ است که روی اسپرسو و زمان ترکیب حباب‌های هوا با روغن‌های انحلال‌پذیر قهوه ریز آسیاب‌شده به دست می‌آید. ایجاد کرما روی اسپرسو باعث ماندگاری طعم اسپرسو در دهان می‌شود. البته کرما خیلی زود از روی قهوه محو می‌شود.

کدام قهو کرمای بیشتری دارد؟

میزان کافئین قهوه اسپرسو چقدر است؟

یکی از دغدغه‌های طرفداران قهوه اسپرسو این است که چه میزان کافئین در هر شات اسپرسو وجود دارد. واقعیت این است که هر شات اسپرسو که حدود 30 میلی‌لیتر است، حدود 60 تا 75 میلی‌گرم کافئین دارد که به طور تقریبی با میزان کافئین یک فنجان قهوه دمی برابر است. البته باید به این نکته هم توجه داشته باشید که میزان کافئین موجود در هر فنجان قهوه به نوع دانه قهوه، شیوه رست کردن دانه‌های قهوه هم بستگی دارد.

به طور مثال وقتی یک شات اسپرسو با ترکیبی از دانه‌های روبوستا و قهوه عربیکا است و دانه‌های روبوستای آن بیشتر باشد، میزان کافئین بالاتر می‌شود. چون دانه روبوستا نسبت به عربیکا کافئین بیشتری دارد.

فواید قهوه اسپرسو چیست؟

قهوه اسپرسو فواید بسیاری بر سلامت بدن دارد که برخی از آنها شامل موارد زیر می شود:

  • فواید اسپرسو و تاثیر آن بر لاغری
  • پیشگیری از دیابت نوع دو
  • پیشگیری از سرطان
  • اسپرسو و تاثیر آن برای مو
  • قهوه اسپرسو وآنتی اکسیدان و مواد معدنی
  • جلوگیری از بیماری قلبی
  • پیشگیری از آلزایمر و بیماری پارکینسون
  • فواید قهوه اسپرسو برای زنان

فواید اسپرسو و تاثیر آن بر لاغری

اسپرسو به بهبود عملکرد فیزیکی بدن شما کمک می کند. قهوه اسپرسو می تواند به کارهای شما سرعت ببخشد. این گونه شما با سرعت بالاتری کارهای خود را انجام می دهید. همچنین اسپرسو از هرگونه درد ماهیچه در تمارین ورزشی جلوگیری می کند. قهوه اسپرسو به علت داشتن کالری کم یک معجزه برای کاهش وزن است.

پیشگیری از دیابت نوع دو

یکی از خواص قهوه اسپرسو، پیشگیری از دیابت نوع دو است. طبق مطالعات انجام شده قهوه یک نوشیدنی بسیار موثر در پیشگیری از دیابت نوع دو می باشد.

پیشگیری از سرطان

از بهترین خواص قهوه اسپرسو پیشگیری آن از سرطان است. طی مطالعات انجام شده توسط دانشمندان مصرف زیاد قهوه اسپرسو سبب بهبود بیماری سیروز کبدی و پیشگیری از سرطان کبد است. در نتیجه یکی از فواید قهوه اسپرسو پیشگیری از سرطان کبد است.

اسپرسو و تاثیر آن برای مو

در اینجا برای شما چند مورد از فواید قهوه اسپرسو برای مو را آورده ایم:

  • قهوه اسپرسو نرم کننده و براق کننده طبیعی مو است.
  • اسپرسو سبب از بین رفتن موهای سفید می شود.
  • جلوگیری از ریزش مو

قهوه اسپرسو نرم کننده و براق کننده طبیعی مو است.

اگر شما موهای خشک و شکننده دارید، ما به شما شستن موهایتان با قهوه اسپرسو را پیشنهاد می کنیم، برای خرید قهوه اسپرسو از سایت هیپو اقدام نمایید. قهوه اسپرسو به علت داشتن فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان ها سبب ترمیم موهای آسیب دیده می شود، همچنین می تواند سرگیجه را تسکین دهد.

کافئین ادرار آور است و به همین دلیل شاید احساس کنید که هنگام استفاده از آن روی موهایتان اثر خشک کنندگی داشته باشد. اما این یک باور اشتباه است. کافئین موجود در قهوه اسپرسو سبب نرم شدن موها می شود. توجه داشته باشید کافئین موجود در قهوه برای موهای چرب اثر کمتری دارد. قهوه اسپرسو می تواند موهارا آب رسانی کرده و آنها را براق کند. از سمتی کافئین موجود در قهوه اسپرسو سبب افزایش گردش خون و انتقال مواد مغذی به ریشه مو می شود، در نتیجه موهای سالم و براقی خواهید داشت.

اسپرسو سبب از بین رفتن موهای سفید می شود.

اگر شما هم دوست دارید موهای سفید خود را از بین ببرید و آنها را به رنگ طبیعی خود باز گردانید قهوه یک روش موثر برای پوشاندن موهای سفیدتان است. برای نتیجه گیری هرچه بهتر از قهوه اسپرسو برای موهای سفید خود استفاده کنید.

جلوگیری از ریزش مو

با افزایش سن ریزش مو به طور طبیعی افزایش پیدا می کند. مصرف قهوه به روی پوست و مو می تواند از ریزش موهای شما جلوگیری کند. در مورد طاسی مردان، ریزش مو به تدریج اتفاق می افتد. همچنین خانم هایی که هورمون های مردانه آنها زیاد است، دچار ریزش مو می شوند. طبق تحقیقات انجام شده، کافئین موجود در قهوه اسپرسو سبب تحریک رشد مو ها می شود. قهوه برای رشد موها بسیار مفید است.

فواید قهوه اسپرسو
قهوه اسپرسو فواید بسیاری دارد و یکی از خواص آن جلوگیری و پیشگیری از ریزش مو می باشد.

قهوه اسپرسو وآنتی اکسیدان و مواد معدنی

قهوه اسپرسو دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است، همین سبب ازبین رفتن رادیکال های آزاد و سلامت عمومی بدن می شود. همچنین قهوه اسپرسو دارای مواد معدنی مانند منیزم است و کروم است و همین سبب تولید هرمونی به نام انسولین می شود، که قند خون را تنظیم می کند. اما این به این معنا نیست که قهوه برای همه افراد مناسب باشد.

جلوگیری از بیماری قلبی

دیابت نوع2 احتمال منجر شدن به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. بنابراین قهوه سبب پیشگیری از بیماری های قلبی و سکته مغزی می شود.

پیشگیری از آلزایمر و بیماری پارکینسون

اگر شما هم جز کسانی هستید که از نوشیدن قهوه لذت می برید، یک خبر خوش برای شما داریم؛ مصرف قهوه اسپرسو باعث جلوگیری از آلزایمر و بیماری پارکینسون می شود. این خاصیت قهوه اسپرسو رابطه مستقیمی با کافئین موجود در آن دارد.

به طور کلی قهوه برای جلوگیری از بیماری آلزایمر موثر است. اما قهوه اسپرسو به علت داشتن کافئین بالا، تاثیر بیشتری خواهد داشت.

فواید قهوه اسپرسو برای زنان

قهوه اسپرسو سبب کاهش خطر سکته در زنان می شود، همچنین اسپرسو برای تقویت سیستم ایمنی زنان بسیار مفید است. البته به این نکته توجه داشته باشید که از مصرف این نوشیدنی در دوران قاعدگی و بارداری بپرهیزید، اسپرسو سبب تشدید علائم قاعدگی و برای جنین بسیار مضر است.

آیا قهوه اسپرسو فشارخون را افزایش می دهد؟

قهوه اسپرسو و فشارخون؛ مصرف قهوه اسپرسو برای کسانی که به صورت دائم استفاده نمیکنند سبب افزایش خون می شود. این افزایش فشارخون در کسانی که به صورت دائمی و روزانه از اسپرسو استفاده می کنند دیده نمی شود.

مصرف قهوه اسپرسو در افرادی که سابقه فشار خون بالا دارند می تواند فشار خون آنها را به صورت زیاد افزایش دهد، به ویژه در افرادی که کنترل فشار خون آنها سخت کنترل می شود. نتیجه می گیریم اثرات قهوه اسپرسو در کسانی که سابقه فشارخون ندارند بسیار ناچیز است.

عوارض قهوه اسپرسو برای بدن

قهوه اسپرسو برای کسانی که بیماری های قلبی و عروقی دارند پیشنهاد نمی شود.

قهوه اسپرسو برای افراد زیر هفت سال توصیه نمی شود.

قهوه اسپرسو سبب کم خوابی می شود، این را می توان به فواید قهوه اسپرسو نیز اشاره کرد.

حرکات بی ارادی در برخی از افراد می تواند یکی از مضرات قهوه اسپرسو باشد.

البته عوارض قهوه اسپرسو در افراد باردار، شیرده یا مستعد بیماری بیشتر نمایان است و خیلی کم پیش می آید عوارضی در افراد سالم نشان دهد.

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه اسپرسو

بهترین زمان مصرف قهوه صبح ها ساعت 8و 9 که بدن بیشترین مقدار کورتیزول را دارد. بنابراین اگر در این زمان اسپرسو بنوشیم، بدن بالاترین میزان هوشیاری را دارد، کافئین دریافتی انرژی و هشیاری بیشتری به بدن می دهد، که در واقع کافئین دریافتی را هدر داده ایم. بنابراین قهوه اسپرسو در اول صبح تاثیر زیادی بر روی هشیاری ندارد.

ساعات دوازده تا یک بعدازظهر و پنج و نیم تا شش و نیم غروب هم ساعاتی است که مقدار کورتیزول افزایش می یابد که بهتر است در این ساعات نیز از نوشیدن کافئین خودداری شود.

سوالات متداول درباره قهوه اسپرسو

اسپرسو سینگل و دبل بین 25 تا 30 ثانیه زمان نیاز دارند تا آماده شوند و از نظر طعم تفاوتی با هم ندارند. اما برای آماده کردن اسپرسو دبل حدود 14 گرم و برای آماده کردن اسپرسو سینگل 7 گرم قهوه نیاز دارید. همچنین کافئین و لایه کرما که روی اسپرسو سینگل تشکیل می‌شود، کمتر از اسپرسو دبل است. زیرا از دانه قهوه کمتری تهیه شده و روغن و گاز کمتری دارد.

آبی که برای تهیه اسپرسو استفاده می‌کنید باید به اندازه کافی داغ باشد تا بتوان عصاره قهوه را از آن استخراج کرد؛ از طرف دیگر آب نباید آنقدر داغ باشد که غیر قابل کنترل شود. بهترین دما برای تهیه اسپرسو 195 تا 205 درجه فارنهایت یا 91 تا 96 درجه سلسیوس است.

اگر می‌خواهید اسپرسو با عطر و طعم دلپذیر داشته باشید باید دمای مناسب آب را تامین کنید تا فرایند آماده شدن اسپرسو ناقص نماند. از طرف دیگر فشار اعمال شده توسط دستگاه بهینه باشد تا قهوه به طور کامل عمل بیاید و طعم مطلوبی داشته باشد.

خرید قهوه اسپرسو با کیفیت

5/5 - (1 امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *