آشنایی با 6 گروهی که نباید قهوه بخورند!
فهرست مطالب
۶ گروهی که نباید قهوه بخورند، باید مراقب اثرات پنهان کافئین بر بدنشان باشند. زنان باردار و شیرده، افرادی که از بی‌خوابی یا آریتمی قلبی رنج می‌برند، نباید به مصرف قهوه ادامه دهند. همچنین مبتلایان به سندروم روده تحریک‌پذیر و بیماری گلوکوم (آب‌سیاه) نیز به دلیل وضعیت خاص جسمی، باید در مصرف قهوه دقت بیشتری داشته باشند.تا پایان این مطلب همراه ما باشید تا شما را با دلایل منع مصرف قهوه برای این 6 گروه آشنا کنیم.
1. منع مصرف قهوه برای زنان باردار و شیرده
قهوه نوشیدنی پرطرفداری‌ست که با خواص متعدد آنتی‌اکسیدانی، اثرات محرکی و طعم دلپذیر آن شناخته می‌شود. اما یکی از گروه‌هایی که نباید قهوه بنوشند، خانم‌های باردار و شیرده هستند. مطالعات علمی نشان می‌دهد، که مصرف بیش از ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز (معادل حدود ۲ فنجان قهوه) می‌تواند خطر سقط جنین، تولد نوزاد با وزن کم یا زایمان زودرس را افزایش دهد.
چرا مصرف قهوه در بارداری مضر است؟
یکی از اصلی‌ترین ترکیبات قهوه، کافئین است که به‌راحتی از جفت عبور می‌کند و وارد گردش خون جنین می‌شود. با توجه به اینکه جنین توانایی کامل برای متابولیزه کردن کافئین قهوه را ندارد، این ماده تجمع پیدا می‌کند و اختلالاتی در رشد یا ضربان قلب جنین ایجاد می‌کند.
چرا مصرف قهوه در شیردهی مضر است؟
همان‌طور که خانم‌های باردار برای مصرف قهوه ممنوعیت دارند، خانم‌های شیرده هم باید با محدود کردن مصرف قهوه، از سلامت نوزاد خود مراقبت کنند. در جدول زیر دلایل ممنوع بودن نوشیدن قهوه برای خانم‌های شیرده را مشاهده می‌کنید.
موضوع | توضیحات |
|---|---|
انتقال کافئین از مادر به نوزاد | کافئین پس از مصرف وارد جریان خون مادر شده و از طریق شیر به بدن نوزاد منتقل می‌شود. |
تأثیر بر رفتار نوزاد | نوزاد ممکن است دچار بی‌خوابی، تحریک‌پذیری، بی‌قراری و اختلال در تغذیه شود. |
دلیل حساسیت نوزاد به کافئین | سیستم متابولیک نوزاد هنوز تکامل نیافته و دفع کافئین در بدن او به کندی انجام می‌شود. |
تاثیرات مصرف بالای کافئین | تجمع کافئین در بدن نوزاد ممکن است منجر به علائم عصبی و اختلال در خواب و آرامش کودک شود. |
2. منع مصرف قهوه برای افراد مبتلا به سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS)
وقتی از مضرات قهوه صحبت می‌کنیم، باید به افرادی که مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر هستند هم اشاره کنیم. زیرا قهوه برای روده خاصیت تحریک کنندگی دارد. افرادی که سندروم روده تحریک‌پذیر(Irritable Bowel Syndrome) دارند با نوشیدن قهوه درگیر علائمی نظیر اسهال، نفخ، دل‌درد و اسپاسم‌های گوارشی می‌شوند که نوشیدن قهوه این علائم را تشدید می‌کند.
دلیل علمی منع مصرف قهوه برای مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر
یافته‌های مطالعات علمی مختلف نشان می‌دهد، کافئین از ترکیباتی‌ست که باعث افزایش حرکات روده می‌شود و ترشح اسید معده را افزایش می‌دهد. این دو عامل در افراد دارای IBS که حساسیت بالایی نسبت به تحریکات گوارشی دارند، باعث تشدید علائم می‌شود.
۳. منع مصرف قهوه برای افراد مبتلا به گلوکوم (آب سیاه)
گلوکوم یکی از بیماری‌های چشمی است که باعث بالا رفتن فشار چشم و کوری می‌شود. نوشیدن قهوه باعث ایجاد بیماری گلوکوم نمی‌شود، اما کافئین موجود در قهوه برای مبتلایان به این عارضه مضر است.
تحقیقات علمی و دقیق نشان می‌دهد که مصرف قهوه به‌ویژه در دوزهای بالا به طور موقت فشار داخل چشم را افزایش می‌دهد و موجب ایجاد خطر آسیب به عصب بینایی در مبتلایان به گلوکوم می‌شود.
اینجا قهوه تو بدون واسطه مستقیم از کارخانه میخری!
توصیه پزشکان به افراد مبتلا به گلوکوم
متخصصان چشم به دوستداران قهوه که درگیر گلوکوم هستند، توصیه می‌کنند، از مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین به‌ویژه قهوه غلیظ پرهیز کنند یا میزان مصرف آن را به شدت کاهش دهند تا فشار داخل چشمی در حد کنترل‌شده باقی بماند و مشکلی در سلامتی آن‌ها ایجاد نکند.
تحقیقات علمی و دقیق نشان می‌دهد که مصرف قهوه به‌ویژه در دوزهای بالا به طور موقت فشار داخل چشم را افزایش می‌دهد و موجب ایجاد خطر آسیب به عصب بینایی در مبتلایان به گلوکوم می‌شود.
۴. افراد مبتلا به آریتمی قلبی
چهارمین گروهی که نباید قهوه مصرف کنند، افراد مبتلا به آریتمی قلبی هستند. زیرا کافئین موجود در قهوه باعث تحریک سیستم عصبی سمپاتیک می‌شود و ضربان قلب را افزایش می‌دهد. حتی کافئین در برخی موارد موجب بی‌نظمی در ریتم ضربان قلب هم می‌شود. سایر علائم ناخوشایندی که این افراد بعد از نوشیدن قهوه تجربه می‌کنند شامل موارد زیر است:
- لرزش
- اضطراب
- تپش سریع یا احساس کوبش در قفسه سینه
البته باید به این نکته دقت داشته باشید نوشیدن قهوه برای افراد سالم خطرناک نیست، اما نوشیدن قهوه در افراد مبتلا به آریتمی قلبی مشکل‌ساز خواهد بود.
۵. افراد مبتلا به اختلالات خواب
قهوه نوشیدنی خوش‌عطر و طعمی‌ست که به دلیل مقادیر کافئین باعث تحریک هوشیاری می‌شود. اما یکی از گروه افرادی که نمی‌توانند از خواص محرک بودن استفاده کنند، افراد مبتلا به اختلالات خواب هستند.
زیرا کافئین با مهار گیرنده‌های آدنوزین در مغز، حس خواب‌آلودگی را کاهش می‌دهد و فرد را هوشیار می‌کند. بنابراین کسانی که بی‌خواب هستند با نوشیدن قهوه درگیر مشکلات بیشتری می‌شوند. بنابراین به این افراد توصیه می‌کنیم نوشیدن قهوه را به‌ویژه در ساعات بعد از ظهر و عصر کاملا قطع کنند. زیر در غیر این صورت، چرخه خواب و بیداری‌شان به طور کامل بهم می‌خورد.
6. کودکان زیر 12 سال
به همین دلیل به والدین آگاه توصیه می‌کنیم کودکان را به نوشیدنی‌های کافئین‌دار عادت ندهند تا در بزرگسالی به قهوه یا نوشابه‌های انرژی‌زا وابسته نشوند.
نکات مهم برای 6 گروهی که نباید قهوه مصرف کنند
با اینکه قهوه خواص بی‌شماری نظیر بهبود عملکرد مغز، افزایش تمرکز، خطر ابتلا به برخی از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد و موجب کاهش وزن می‌شود، اما 6 گروهی که نام بردیم فقط در شرایط خاص و با رعایت نکات زیر می‌توانند قهوه بنوشند.
- پیش از مصرف قهوه با پزشک در مورد میزان مصرف روزانه قهوه مشورت کنند؛ لبته خانم‌های باردار و شیرده تا حد امکان باید از مصرف قهوه پرهیز کنند.
- افرادی که نام بردیم، باید از مصرف قهوه غلیظ، اسپرسو یا قهوه‌های صنعتی پرهیز کنید.
- این افراد باید به تاثیر قهوه بر خواب، خلق‌وخو و سلامت گوارش خود دقت نمایند.
جمع بندی
قهوه نوشیدنی‌ای جذاب، پرخاصیت و انرژی‌بخش است؛ اما همان‌طور که در این مقاله بیان کردیم، مصرف آن برای همه بی‌خطر نیست. زنان باردار، افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر، گلوکوم، آریتمی قلبی، اختلالات خواب و کودکان زیر ۱۲ سال بهتر است از نوشیدن قهوه خودداری کنند یا با احتیاط و مشورت پزشک آن را به رژیم غذایی خود اضافه کند.
رعایت این نکات ساده به حفظ سلامت کلی بدن و جلوگیری از بروز مشکلات جدی کمک کند. اگر شما یا اطرافیانتان جزو این گروه‌ها هستید، اکنون بهترین زمان برای بازنگری در عادت‌های کافئینی‌تان است.
قهوه هیپو جایی‌ست که طعم واقعی قهوه را تجربه می‌کنید؛ از دانه‌های باکیفیت گرفته تا تجهیزات تخصصی قهوه. اگر به دنبال خرید دستگاه اسپرسوساز یا ابزار دم‌آوری با قیمت مناسب هستید، مشاوران هیپو شما را به صورت حرفه‌ای راهنمایی می‌کنند. همین حالا از فروشگاه هیپو دیدن کنید و اولین قدم را به‌سمت یک قهوه‌دوستی حرفه‌ای بردارید!
سوالات متداول
چرا زنان باردار نباید قهوه بنوشند؟
کافئین قهوه از جفت عبور می‌کند و روی رشد جنین تاثیر منفی می‌گذارد، همچنین احتمال زایمان زودرس و کم‌وزنی نوزاد را افزایش می‌دهد.
آیا قهوه برای کسانی که آریتمی قلبی دارند خطرناک است؟
آیا قهوه بر سندرم روده تحریک پذیر تاثیر دارد؟
قهوه حرکات روده را افزایش می‌دهد و موجب تشدید علائمی مانند اسهال، نفخ و دل‌درد در مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر می‌شود.
اینجا قهوه تو بدون واسطه مستقیم از کارخانه میخری!
